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改变饮食让你远离内分泌失调不孕

来源:国际三甲时间:2019-12-21 15:00:48点击量:

内分泌(secretion)失调是现代女性常常会遇到的疾病,正常排卵(ovulate)周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。不孕不育先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。约75%的子宫内膜异位症患者有不孕史,这是因为它会引起子宫后位粘连,活动差,也可引起输卵管粘连,导致蠕动能力下降。其中任何一个部位功能障碍都可能(maybe)导致(cause)不排卵,因而引起无月经、月经稀发、功血等,进行可能导致不孕症,由于这种内分泌原因导致的不孕症即内分泌失调性不孕。内分泌失调不孕怎么进行防止呢?看看下面的介绍。
1、改变饮食,少吃油炸食品,动物脂肪(fat),甜食及刺激性食品,要多吃蔬菜(vegetables)和水果,多吃粗粮、黑黄豆,多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。不孕不育先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。约75%的子宫内膜异位症患者有不孕史,这是因为它会引起子宫后位粘连,活动差,也可引起输卵管粘连,导致蠕动能力下降。平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维包含比重高的水果及蔬菜等。
2、生活起居要有规律(rhythmical),平时要劳逸结合,充足睡眼,少熬夜;适当的进行快走、慢跑的运动,有条件可以健身房去舒展自己的身体。不孕不育先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。约75%的子宫内膜异位症患者有不孕史,这是因为它会引起子宫后位粘连,活动差,也可引起输卵管粘连,导致蠕动能力下降。
3、保持良好的心态,因为特殊的生理及心理特性,会出现独特(释义:特有的、特别的)的情绪表现,焦虑、愤怒、抑郁等。所以要保持稳定的情绪及心境,以减轻生理周期前后身体上的变化,保持良好的精神状态。尤其是更年期(即:更年期综合征)的妇女,更要学会转移自己的不良情绪。比如:听音乐就是一种很好的放松方式方法,和朋友聊天、做自己喜欢做的事等等。
4、不要滥用(胡乱、过多地使用)避孕药物及含雌激素(Hormone)等美容用品。
5、避免人工流产,产妇应哺乳。

 

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